Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to nie jest „siłownia”. To most między gabinetem a codziennością.

O co chodzi?

Każde ćwiczenie, które wykonujesz na sali, ma swoje przełożenie na konkretną sytuację z życia: bezpieczne wstanie z krzesła, wejście na piętro bez bólu kolana, podniesienie dziecka z podłogi bez przeciążenia kręgosłupa.

Co zawiera trening funkcjonalny w naszym gabinecie?

· Ćwiczenia wielostawowe – angażujące całe łańcuchy kinematyczne
· Pracę nad stabilizacją centralną (core) – bo bez niej żaden staw obwodowy nie będzie pracować prawidłowo
· Elementy równowagi i koordynacji – szczególnie ważne u pacjentów starszych oraz sportowców
· Ćwiczenia z obciążeniem własnym ciałem, gumami, taśmami i przyborami – dostosowane do aktualnej kondycji

Dla kogo?

· Dla każdego – niezależnie od wieku. Dla 5-latka z wadą postawy i dla 80-latka z obawą przed upadkiem. Dla sportowca amatora i dla osoby z bólem przewlekłym.