Nazywam się Adam Kita i od lat pomagam pacjentom odzyskać kontrolę nad własnym ciałem. W swojej pracy łączę dwie, pozornie odległe perspektywy
- Terapię manualną z precyzją skalpela – opartą na sprawdzonych konceptach Cyriax i Maitland, które pozwalają mi dotrzeć do konkretnej tkanki (ścięgna, więzadła, stawu) i zdiagnozować problem u jego źródła.
- Nowoczesne metody neurofizjologiczne i funkcjonalne – PNF do przeprogramowania wzorców ruchowych oraz trening funkcjonalny, który przekuwa terapię w realną, codzienną siłę.
Nie dzielę pacjentów na „łatwych” i „trudnych”. Dzielę ich na tych, którzy potrzebują precyzyjnej diagnozy i mądrego planu działania.
Jeśli szukasz kogoś, kto spojrzy na Ciebie całościowo – nie tylko na bolące kolano czy kark – to dobrze trafiłeś.
Cztery filary naszej terapii:
- Pracujemy z każdym – od 5 do 100 lat – niezależnie od wieku i kondycji. Każdy dostaje podejście szyte na miarę.
- Szukamy przyczyny, a nie objawu – terapia manualna Cyriax i Maitland to nasz kompas diagnostyczny.
- Nie zostawiamy Cię samemu sobie – PNF i trening funkcjonalny uczą Cię, jak dbać o ciało po zakończeniu terapii.
- Mówimy ludzkim językiem – żadnych medycznych tajemnic. Wszystko tłumaczymy prosto i zrozumiale.
JAK WYGLĄDA WIZYTA? dla nowych pacjentów
- Wywiad i badanie manualne – pytamy o wszystko, bo często przyczyna bólu leży daleko od miejsca, które boli. Używamy testów Cyriax i Maitland, by dotrzeć do źródła.
- Pierwsza terapia – pracujemy manualnie, rozluźniamy napięcia i przygotowujemy ciało do zmiany.
- Edukacja i plan – pokazujemy Ci, co znaleźliśmy, i układamy plan działania. Mówimy, co robić między wizytami.
- Trening funkcjonalny + PNF – wprowadzamy ćwiczenia, które utrwalą efekt i sprawią, że problem nie wróci.
Gotowy na zmianę?
Jeśli masz dość bólu, który wraca jak bumerang, umów się na wizytę. Razem znajdziemy jego źródło i nauczymy Twoje ciało, jak żyć bez niego.
Zadzwoń lub napisz – odpowiadamy na każde pytanie. Bo fizjoterapia to nie tylko zabiegi – to przede wszystkim relacja i zaufanie.
1. Diagnostyka manualna – Metoda Cyriax
Precyzyjne badanie tkanek miękkich, które pozwala odróżnić ból ścięgna od bólu więzadła, łąkotki czy torebki stawowej. To jak mapa drogowa – najpierw wiemy, gdzie dokładnie jest problem, dopiero potem go rozwiązujemy.
2. Terapia ruchem – Koncepty Maitland
Badanie i leczenie poprzez precyzyjne ruchy bierne i techniki stawowe. Każdy ruch jest tutaj formą rozmowy z ciałem pacjenta – sprawdzamy, jak reaguje, i dostosowujemy terapię w locie.
3. Przeprogramowanie nerwowo-mięśniowe – PNF
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation – czyli jak nauczyć układ nerwowy i mięśnie współpracy na nowo. Ćwiczymy wzorce, które ciało zapomniało lub wypaczyło przez ból czy przeciążenie.
4. Siła w działaniu – Trening funkcjonalny
To ostatni, najważniejszy krok – wdrażamy nowe wzorce w codzienność. Ćwiczenia, które przydadzą się przy wstawaniu z krzesła, schodzeniu po schodach, sięganiu po coś z górnej półki czy powrocie do ulubionego sportu.
Leczone choroby:
Ból biodra
Ból barku
Choroby kręgosłupa
Kontuzje sportowe
Zespół cieśni nadgarstka
Ból kolana
Ból karku
Zespół bolesnego barku
Stany pourazowe
Rwa barkowa
Dyskopatia
Urazy
Stany pooperacyjne
Bóle głowy
Ból pleców
Bóle kręgosłupa
Łokieć golfisty
Łokieć tenisisty
Bóle mięśni
Rwa udowa
Rwa kulszowa
Bóle stawów
Zespoły przeciążeniowe
Ból kostki
Skręcenie stawu
Staw skroniowo – żuchwowy
Rehabilitacja kobiet w ciąży
Metoda Cyriax – precyzja jak skalpel
Metoda Cyriax to nie jest "zwykły masaż". To system diagnostyczno-terapeutyczny, który zakłada, że każda tkanka (ścięgno, więzadło, łąkotka, torebka stawowa) boli w charakterystyczny dla siebie sposób. Dzięki temu jeszcze przed badaniem obrazowym (USG, RTG, rezonans) jestem w stanie określić, która struktura wysyła sygnał bólowy.
Koncepty Maitland – rozmowa z ciałem poprzez ruch
Maitland to dla mnie ukłon w stronę bezpieczeństwa i indywidualności pacjenta. To podejście, które mówi: nie narzucajmy ciału niczego na siłę. Sprawdźmy, co ono akceptuje, i pójdźmy w tę stronę.
PNF – gdy mięśnie zapomniały, jak współpracować
PNF, czyli Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, to jedna z najskuteczniejszych metod neurofizjologicznych. W skrócie: uczymy układ nerwowy i mięśnie współpracy na nowo. Dlaczego to takie ważne? Ból, uraz, operacja – każdy z tych czynników sprawia, że ciało zmienia wzorzec ruchowy. Zaczyna oszczędzać, kompensować, unikać. Tylko że te nowe wzorce są często nieprawidłowe i z czasem generują nowe przeciążenia. PNF przerywa to błędne koło.
Trening funkcjonalny – terapia, która idzie z Tobą do domu
Trening funkcjonalny to nie jest "siłownia". To most między gabinetem a codziennością. O co chodzi? Każde ćwiczenie, które wykonujesz na sali, ma swoje przełożenie na konkretną sytuację z życia: bezpieczne wstanie z krzesła, wejście na piętro bez bólu kolana, podniesienie dziecka z podłogi bez przeciążenia kręgosłupa.
W swojej pracy szczególną uwagę poświęcam pacjentom z artrofibrozą. To schorzenie wymaga specjalistycznego podejścia, precyzyjnej diagnostyki oraz cierpliwości. Pomagam tam, gdzie standardowe metody okazują się niewystarczające, oferując terapię dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta